俗话说，“好人不长命”。似乎世界有失公正，专爱玩弄“好人”。他们一病就死掉了，让人觉得非常惋惜。老天怎么就这么不长眼，专要“好人”的命呢？

      从心理学的角度解释，这种情况多是“好人”自己一手造成的。这听起来很可怕，也让人难以理解，但却是事实。

        没有人做过科学的统计，但我想，“好人不长命”这种事多发生在中国。因为我们有一种处世哲学叫做“忍”。只是能理解“忍”的真义的人少得可怜。种种理解中，对“忍”字最扭曲、最要命的理解是“忍耐”、“忍受 ”、“忍气吞声”。但这恰恰是我们运用最普遍的一种。妻子忍丈夫，子女忍父母，下属忍上司，同事之间相互忍让。凡事“忍”字当头。

       最能“忍气吞声”的人，才是真正的“好人”。这种对“好人”的理解是有问题的，害人又害己。对别人忍气吞声，不是对别人好，也不是自爱的表现。表面上，忍让能给对方留面子，自己吃点亏，别人高兴，有利于双方维持友好关系。事实并非如此。表面上的友好，并不能阻挡双方关系的恶化。这一恶化过程发生在无意识中。所以很多时候你越想对对方好，却越让对方反感，双方关系越容易走向破裂。

        有的“好人”甚至能做到，无论受多大的气，都能一笑置之，而且生活中一贯如此。这样的人男女都有，但多为女性。她们似乎没有自己的脾气，没有情绪，没有要求，给人的印象是，她特别好，好得都有点让人难以接受。刘慧芳就是这样的一个典型。

       如果别人往你脸上吐痰，你应该会愤怒，这是正常反应。然而上面提到的这种人不会，她会告诉自己，即使别人往我脸上吐痰，那也是应该的，是别人对自己的关注。听起来很可笑，但她们的反应是真实的，并不是故意装出来的。

       那她们的情绪上哪儿去了？其实是被压抑进了内心。

      只是情绪并不会自动消失，压下去的情绪依然存在，当这样的负面情绪超过承受能力范围时，就会爆发出来。爆发的形式多种多样，最常见的就是转化为躯体症状，也就是大病一场。如果躯体反应严重的话，人就死掉了。很多模范“好人”，最后得的都是癌症。因此“好人不长命”并不是人们编出来的笑话，他们的病症不是突发的，是长期积累导致的。

怎样解决这类情绪？对于那些从来感觉不到自己有情绪的人，压抑的程度已经不轻，建议做正式的咨询。对于那些有情绪而老想做“好人”的人，建议正常地表达自己的情绪。很多人担心，表达出自己的情绪，对方更加激动，只怕会变本加厉，导致双方关系恶化。事实上并非如此，表达也是一种艺术，如何表达很重要。只是攻击对方，才会让对方变得更激动。表达自己的情绪并不是攻击对方。别人侵犯你，你可以告诉他，他的行为如何侵犯了你，让你感到什么样的不舒服。

要注意的是，这种袒露自己的感受，并不是指责对方。不要去评价对方行为的好坏，只是表达自己的感受。人都是关注自身的，当你真诚地表达出自己的感受时，对方并不会变本加厉，而是会对自己的行为做一定程度的自省，看自己是不是真的侵犯了别人。即使对方碍于面子，下不了台，事后也多会自省检点。你表达了自己的感受，不压抑情绪，这是爱自己的表现；同时，能让对方有所检点，这才是对别人好。

                               摘自《青年心理》 2006年第四期